Daily Archives: 17-05-26

ニキビができる原因


ニキビは毛穴が詰まってしまい皮脂が過剰に分泌されてしまうことが大きな原因であると言われています。皮脂が過剰に分泌される原因には男性ホルモンが大きく影響していると言われています。第二次成長期には男性ホルモンが急激に層がするため皮脂の分泌も活発になります。思春期以降で皮脂の分泌量が増加する原因としては、ストレスや睡眠不足などによる男性ホルモンの分泌量の増加が考えられます。女性の場合は、生理時期に分泌される黄体ホルモンが男性ホルモンと構造が似ているために、男性と同様に皮脂分泌が促進されるとも言われています。

生活習慣における要因としては、偏った食生活による脂質の過不足が皮脂分泌に影響することも言われています。動物性脂肪や糖質の過剰摂取は、皮脂腺を刺激する作用があるとともに、食後の血糖値を急激に上昇させる高GI食の過剰摂取でも男性ホルモンを刺激すると考えられています。また、皮脂分泌をコントロールする働きがあるビタミンB群が不足することも皮脂の過剰分泌に影響していると言われています。毛穴が詰まってしまう原因には、これら皮脂分泌のほかに、肌の角質が厚くなってしまうことも関係しています。紫外線の影響を受けて活性酸素が大量に生成されることでターンオーバーが乱れて肌の角質が厚くなってしまうこともあるのです。

おでこや頬のニキビのケア

顔にできるニキビのなかで、おでこ部分は、もともと皮脂分泌量が多いことから思春期ニキビができやすい部分です。大人ニキビがおでこにできるのは、ストレスや不規則な生活などが影響していると言われています。ケアするためには、毛穴のつまりを改善させるために洗顔をこまめにすることが大切です。炎症がある場合は、まず鎮静化させるようにしたうえで、コスメはなるべきオイルを含まないビタミンC誘導体を含んだものを使用するようにします。頬にできるニキビの原因には、内臓機能の低下も考えられるため、一般的なニキビケアとともに、脂質や糖分の過剰摂取を見直すことも大切です。

アルコールを摂取すると肝臓に負担がかかるため、肝機能が低下することで頬にニキビができることがあります。アルコールや脂質、糖分を控えるとともに、毛穴の詰まりを改善して、保湿することが大切です。ニキビができたからといって洗顔をやりすぎると肌に必要な皮脂や水分が失われることもあるので、朝晩2回程度にしましょう。しっかりと泡立てた洗顔料でこすることなく優しく洗い流すようにします。手のひらで肌を摩擦すると逆効果になってしまうので注意が必要です。洗顔後は、化粧水などでたっぷりと保湿することも忘れないようにしましょう。また、ドラッグストアや通販サイトでニキビ予防の化粧品を販売しているので利用してみてもいいかもしれません。